STAND UP PADDLE

PAD-1 Amélioration & perfectionnement du coup de pagaie

PAD-1 

AMÉLIORATION ET PERFECTIONNEMENT DU COUP DE PAGAIE.

Améliore ton coup de pagaie — deviens maître de ton SUP

Tu possèdes un planche de stan du paddle depuis quelques années, tu la mets a l'eau le plus souvent possible, tu te tiens debout avec aisance et facilité et  le lac s’étire devant toi, mais ton coup de pagaie manque de précision, de puissance ou de fluidité ?

Dans une ambiance décontractée et en pleine nature, viens perfectionner ta technique avec des conseils concrets, des exercices adaptés et un brin de plaisir. Que tu sois débutant motivé ou pagayeur intermédiaire, tu repartiras avec plus de contrôle, plus d’endurance… et le sourire aux lèvres.

On t’attend sur l’eau. Ta pagaie n’a jamais été aussi prête.

À la fin de ce cours

vous aurez découvert l’importance d’un positionnement optimal sur la planche, essentiel pour gagner en stabilité et en efficacité. Vous apprendrez à manier votre pagaie avec justesse — en maîtrisant la hauteur, l’orientation et la prise en main — afin d’exploiter pleinement sa puissance.

Nous aurons explorer ensemble les principes biomécaniques d’un coup de pagaie performant : angle d’attaque, profondeur, cadence et retour. Vous serez guidé pour mobiliser votre tronc et vos jambes de manière stratégique, afin de pagayer avec plus de force tout en préservant votre énergie.

Enfin, vous vous exercerez à enchaîner les différents types de coups — propulsion, correction, virage — avec fluidité, harmonie et aisance, pour que chaque mouvement devienne une extension naturelle de votre corps sur l’eau.



Ce qui est abordé lors de ce cours

• Les phases su pagayage
• La position des mains
• L'optimisation du coup propulsif pour garder la ligne droite
• La zone de pagayage
• L'implication du tronc
• L'implication des jambes
• La théorie de la dynamique des fluides

Ce qui est nécessaire.

• Avoir envie d'apprendre;
• Ne pas avoir peur de se mouiller;
• Etre humble et ouvert d'esprit;
• Etre a l'aise en milieur aquatique.

Niveau de difficulté.

• Intermédiaire, vous êtes une personne qui a le souci de sa condition physique et qui êtes motivé par un désir de vouloir améliorer vos aptitudes techniques de pagayage. Vous êtes  l'aise en stand up paddle.

Inclusions.

• Planche à Pagaie
• Veste
• Laisse
• Pagaie
• Combinaison isothermique si nécessaire
  

Dates de formations

Formations privé ou semi-privé

• Ces dates ne vous conviennent pas. Aucun problème, contactez pour que nous puissions vous accomoder en schédulant une formation qui répond spécifiquement à votre horaire.